Turngemeinde Großalmerode 1863 e.V.

                       Wir bewegen Dich

Volkslauf



Leiter



Ralf Kaiser

Tel: 05604-5284




Trainigszeiten: 


Dienstag und Donnerstag um 18:30 Uhr



Interessierte Läufer die kurze oder lange Strecken trainieren wollen, können sich mit dem Spartenleiter in Verbindung setzen.

Jeder Läufer kann seine Streckenlänge und die Laufgeschwindigkeit selbst bestimmen.

Nicht nur über das Laufen selbst, sondern auch über sinnvolle Laufkleidung, sowie die richtigen Laufschuhe informiert und berät der passionierte Läufer gern. Für alle Einsteiger, die das Laufen erst ausprobieren möchten, aber auch für „alte Hasen“, die bereits mit Freude dabei sind, werden bei Bedarf passende Trainingsstrecken vorgeschlagen. Mit individuellen Tipps und Ratschlägen für ein entspanntes Laufen sorgt Ralf Kaiser dafür, dass jede und jeder die Möglichkeit hat, Freude am Laufen in unserer schönen Umgebung und frischer Luft zu gewinnen oder zu behalten. Unterstützt wir Ralf Kaiser durch Karin Liese, die jede Woche Lauftraining anbietet.

In diesem Sinne L L L (Langläufer Leben Länger)


Silvesterlauf 2019


Big Drill 2019 


Norbert Golombek, Ralph Islei, Jan Purr, Loreen Oehl, Svenja Mohr, Jan Schmidt und Ralph Kaiser


Silvesterlauf 2018

                                                             Silvesterlauf 2018




Marburg Halbmarathon

Zeit 1:53 Stunden, Platz 27, Klasse M50


Bilsteinlauf 2018

Silvesterlauf in Kaufungen 2017 von links: Jan Schmid, Ralf Kaiser, Norbert Golombek, Ralph Islei

 


Erfolgreicher Tag der TG Großalmerode beim EAM Marathon 2017 

Der EAM Marathon verlief für die Teilnehmer/innen sehr erfolgreich. Ralph Islei und  Heike Stöhr waren beim Halbmarathon am Start und konnten tolle Zeiten erlaufen. Ralph in 1:41 und Heike in 2:14. Die Staffel der TG ging mit Alex Becker, Jan Schmidt, Ralf Kaiser an den Start. Es wurden tolle Zeiten erlaufen, so dass die Staffel mit einer Endzeit von 3:28 Min. ins Ziel einlief. Die Staffel belegte den 5. Platz in der Mixedwertung. Gundula Casselmann  ging beim Powerwalking über 21.5 km in 3:10 an den Start. Gratulation an alle Athleten der TG Großalmerode für die tollen Leistungen.


Bilstein Marathon 07.05.2017

von links: Alexandra Becker  4. Platz, Udo Mayerosch  6. Platz M 40,

Nobert Golombek  2. Platz  M 60, Ralf Kaiser 5. Platz  M 50 in 1:48.21


 











Volkslauf in Körle Ralf Kaiser







Kyffhäuser Marathon

Udo Mayerosch





Amsterdam Marathon 2016








Lolls Lauf Bad Hersfeld am 09.10.2016

Ralf Kaiser: 1:41:42 h Platz 17, Altersklasse M50












10. Sparkassen Lauf in Hess.  Lichtenau 10.07.2016

Ralf Kaiser: 7,5 km in 36.01 Minuten, 14. Platz.






e-on Marathon September 2016

von links: Norbert Golombek “Platz 10” und Ralph Islei “Platz 51”



Bilstein Marathon April 2016

von links: Ralf Kaiser und Norbert Golombek


                                             Silvester Lauf Dezember 2015

                      von links: Norbert Golombek, Matthias Gude,  Ralf Kaiser und Ralph Islei


Marathon in München 2014

von links: Norbert Golombek, Matthias Gude und Ralph Islei

Münster Marathon in 2014

Ralf Kaiser


ich freue mich auf Dich


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